Du fühlst dich häufig angespannt, innerlich unruhig oder findest abends nur schwer in den Schlaf? Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die dich dabei unterstützen kann, dein Nervensystem zu regulieren und mehr innere Ruhe zu entwickeln. In diesem Artikel erfährst du, wie Autogenes Training wirkt, wie die Methode aufgebaut ist, für wen sie geeignet ist …
Wenn das Licht zurückkehrt und Neues leise erwacht Imbolc ist ein stilles Jahreskreisfest. Es drängt nicht, es fordert nichts ein.Es erinnert dich daran, dass Neubeginn leise sein darf und dass Zeiten des Umbruchs auch Zeiten der inneren Sammlung sind. Zwischen Winterruhe und erstem Vorfrühling lädt dich Imbolc ein, innezuhalten, zu reinigen und dem wachsenden Licht …
In diesem Artikel erfährst du mehr über meine 3 wichtigsten Werte in meiner Arbeit als Entspannungspädagogin und Klangpraktikerin und was das für dich als Klient/in bedeutet. Was sind Werte überhaupt ? Werte sind grundlegende Überzeugungen, Einstellungen oder Ideale, die das Verhalten und die Entscheidungen von uns allen leiten. Sie geben an, was als richtig oder …
In diesem Artikel erfährst du, was es mit Waldbaden auf sich hat, ob es mehr als nur ein Trend ist und es vielleicht auch etwas für dich sein könnte. Zwei praktische Übungen, die dir helfen können, mehr Ruhe im Alltag zu finden, zeige ich dir ebenfalls direkt hier. Los geht’s!“ Inhalt: 1. Was ist Waldbaden? „Waldbaden“ auch …
