In diesem Artikel erfährst du mehr über meine 3 wichtigsten Werte in meiner Arbeit als Entspannungspädagogin und Klangpraktikerin und was das für dich als Klient/in bedeutet.
Was sind Werte überhaupt ?
Werte sind grundlegende Überzeugungen, Einstellungen oder Ideale, die das Verhalten und die Entscheidungen von uns allen leiten. Sie geben an, was als richtig oder wichtig angesehen wird und sind oft die Grundlage für unsere Entscheidungen. Werte können vielfältig geprägt sein und sich auf verschiedene Aspekte unseres Lebens beziehen, wie z. B. Gerechtigkeit, Ehrlichkeit, Respekt, Freiheit, Verantwortung oder Toleranz.
Auch in meinem Business gibt es Werte, die mir persönlich sehr wichtig sind und die eine Basis und auch eine Brücke in unserer Zusammenarbeit bilden.
Zu meinen Werten wichtigsten Werten zählen:
- Wertschätzung
- Empathie
- Klarheit
1.Was versteht man unter Wertschätzung?
Wertschätzung ist eine Herzens- und Geisteshaltung, die den Menschen als Ganzes sieht, unabhängig von seinen Leistungen oder Taten. Sie ist verbunden mit Respekt, Wohlwollen und drückt sich in Zugewandtheit, Interesse, Aufmerksamkeit, Freundlichkeit und praktischen Hilfen aus.
1.1 Wie wirkt sich Wertschätzung auf meine Arbeit aus?
- Förderung des Selbstwertgefühls: Wertschätzung stärkt dein Selbstwertgefühl. Du fühlst dich anerkannt und respektiert, was dein Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten fördert. Wenn du dich wertgeschätzt fühlst, bist du eher bereit, dich auf Entspannungsprozesse einzulassen und neue Ansätze auszuprobieren.
- Schaffung eines sicheren Rahmens: In einem Umfeld, in dem Wertschätzung vorherrscht, fällt es dir leichter, dich zu öffnen und zu entspannen. Du weißt, dass deine Grenzen respektiert werden, alles geschieht ohne Druck oder Bewertung, eine vertrauensvolle Basis entsteht.
- Stärkung der emotionalen Resilienz: Wertschätzung ist ein wichtiger Baustein für emotionale Resilienz. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Emotionen und Erfahrungen anerkannt werden, kannst du besser mit Stress und herausfordernden Situationen umgehen. Meine Wertschätzung für deine Bemühungen und Fortschritte kann deine innere Stärke fördern.
- Förderung der Achtsamkeit: Wertschätzung geht Hand in Hand mit Achtsamkeit. Durch das respektvolle Wahrnehmen und Anerkennen wird deine Fähigkeit gestärkt, im Moment zu sein, deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen und zu akzeptieren.
- Motivation und Durchhaltevermögen: Wenn du dich wertgeschätzt fühlst, bist du motivierter, deine Entspannungsziele zu verfolgen. Wertschätzung verstärkt das Gefühl, dass deine Bemühungen sinnvoll und lohnenswert sind; dies motiviert dich, deine täglichen Entspannungsübungen zu praktizieren.
- Verbesserung des Wohlbefindens: Wertschätzung hat eine direkte Wirkung auf das psychische und körperliche Wohlbefinden. Wenn du dich respektiert fühlst, sinkt dein Stressniveau und du kannst besser entspannen. Meine wertschätzende Haltung unterstützt den Heilungsprozess und fördert ein ganzheitliches Wohlbefinden.
2. Was versteht man unter Empathie?
Unter Empathie versteht man die Fähigkeit und Bereitschaft, die Empfindungen, Emotionen, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale einer anderen Person zu erkennen, zu verstehen und nachzuempfinden. Umgangssprachlich ist damit auch das Einfühlungsvermögen gemeint. Empathie hat aber auch mit der Fähigkeit zu tun, eine Situation in den Griff zu bekommen und einen guten Ausgang zu fördern.
2.1 Warum ist mir Empathie wichtig?
- Vertrauensvolle Atmosphäre: Empathie schafft eine sichere und unterstützende Umgebung, in der du dich wohlfühlst, auch deine Gedanken und Gefühle zu teilen. Dies fördert eine tiefere Verbindung und ein Gefühl der Zugehörigkeit.
- Individuelle Anpassung: Durch mein empathisches Zuhören kann ich mich ganz auf deine Bedürfnisse und Wünsche fokussieren, meine Entspannungsangebote werden individuell an dich angepasst.
- Emotionale Unterstützung: Empathie hilft, emotionale Barrieren abzubauen. Du fühlst dich verstanden und akzeptiert, kannst dich öffnen und deine Emotionen verarbeiten.
- Stressreduktion: Wenn du dich in einem empathischen Umfeld befindest, kannst du leichter loslassen und entspannen. Dies trägt zur Reduzierung von Stress und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens bei.
- Förderung der Selbstreflexion: Empathische Gespräche regen dazu an, über eigene Gefühle und Bedürfnisse nachzudenken. Dies führt zu einem besseren Selbstverständnis und einer stärkeren Selbstakzeptanz.
- Stärkung der Resilienz: Durch meine Unterstützung und mein Verständnis kannst du deine Resilienz stärken und besser mit Herausforderungen in deinem Alltag umgehen.
- Langfristige Veränderungen: Empathie fördert nicht nur kurzfristige Entspannung, sondern kann auch langfristige positive Veränderungen in deinem Leben bewirken, indem ich dir empathisch helfe, gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Insgesamt trägt meine empathische Haltung dazu bei, dass du nicht nur entspannst, sondern auch persönlich wächst und deine Lebensqualität verbessern kannst.
3.Was versteht man unter Klarheit?
Klarheit ist ein Zustand, in dem alles wesentlich eindeutig erkennbar und begreiflich ist. Innere Klarheit bedeutet, wir haben ein Bewusstsein dafür, wer wir sind, was wir können, wer uns gegen über sitzt und was wir in einer Situation erreichen wollen.
3.1 Warum ist mir Klarheit so wichtig?
- Transparente Kommunikation: Klarheit in der Kommunikation sorgt dafür, dass du genau weißt, was du von meinen Angeboten erwarten kannst. Dies reduziert Dies reduziert Unsicherheiten und Ängste und fördert ein Gefühl der Sicherheit.
- Zielgerichtete Entspannung: Ich vermittle klare Ziele und Methoden, so kannst du besser nachvollziehen, wie dir die Übungen helfen können. Dies fördert deine Motivation.
- Bessere Selbstwahrnehmung: Durch klare Anleitungen und Rückmeldungen lernst du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser erkennen. Dies unterstützt dich, achtsamer mit dir selbst umzugehen.
- Effektive Techniken: -klar formuliert, ermöglicht es dir, leichter zu lernen und dann auch anzuwenden. So kannst du die Methoden auch effektiver in deinen Alltag integrieren.
Nun kennst du meine wichtigsten Werte.
Hast du dir schon einmal Gedanken über deine Werte gemacht und welche sind dir wichtig?
Vielleicht stimmen wir ja in vielen Punkten überein.
Schreibe mir gerne in die Kommentare!