Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag.

Konfuzius

Die Progressive Muskelentspannung wurde im letzten Jahrhundert von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt.

Sie ist eine effektive, leicht erlernbare Methode, die sich gut in den Alltag integrieren lässt und das Körperbewusstsein fördert.

Dabei werden willkürlich und bewusst bestimmte Muskelgruppen im Wechsel an- und entspannt und man gelangt so in einen Zustand tiefer Entspannung.

Die Progressive Muskelentspannung zeigt gute Erfolge bei:

– Migräne – Spannungskopfschmerz
– Schlafstörungen
– Konzentrationsstörungen
– Bluthochdruck
– innere Unruhe/ Anspanung
– Magen- Darmstörungen
– Ängste

Termin: 8 Wochen Kurs vom 03.02.2023-31.03.2023 –

20:00 Uhr- 21:00 Uhr

Ort: Ergotherapiepraxis Paltz / Saarbrückrstr.279 / 66125 Saarbrücken- Dudweiler

Anmeldung: siehe Veranstaltungen/ Termine