Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Datum/Zeit
Date(s) - 15.09.21 - 17.11.21
18:30 - 19:30

Veranstaltungsort
SatyaYoga Zentrum Illingen / Haus Bremerich

Kategorien


Relax-Stress

Die Progressive Muskelentspannung ist eine effektive, leicht erlernbare Methode, die sich gut in den Alltag integrieren lässt . Dabei werden willkürlich und bewusst bestimmte Muskelgruppen im Wechsel an-und entspannt

und man gelangt so in einen Zustand tiefer Entspannung. In insgesamt 8 Terminen werden Schritt für Schritt die einzelnen Übungen der Progressiven Muskelentspannung gelernt, dazu gibt es ein Handout mit schriftlichen Informationen und Audios zu jeder Übung für zu Hause .

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird bezuschusst !

Buchungen

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