Autogenes Training 8 Wochen Kurs

Datum/Zeit
Date(s) - 01.10.24
18:45 - 19:45

Veranstaltungsort
zeitlos und schön

Kategorien


Das Autogene Training ist in Deutschland die bekannteste, leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Man nutzt dabei seine Fähigkeit zur Selbstbeeinflussung und versetzt sich selbst mittels bestimmter Übungen (z.B. Ruhe, Schwere, Wärme) in einen entspannten Zustand.
Das Erlernen und Anwenden des Autogenen Trainings ermöglicht einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper, reduziert die Stressbelastung und hilft bei körperlichen Beschwerden wie z.B.:

-Migräne
-Spannungskopfschmerzen
-Bluthochdruck
-Ängste
-Innere Unruhe / Anspannung
-Magen- / Darmerkrankungen
In der Gruppe gelingt das Erlernen des Autogenen Trainings noch leichter.
8 Termine a 60 Minuten jeweils dienstags:
– Präventionskurs-

wird anteilig bis zu 80 % von den Krankenkassen übernommen.

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